nie jem

Mam dziwne pytanie, jeżeli mam nadwyżkę kcal, dobre 400 kcal, a dziś zjadłem dosyć kaloryczny posiłek 200 g karkówki i do tego ziemniaki, ( rzadko je jem ) i nie najadłem się za bardzo. Mimo wszystko będę rósł, jeżeli mam nadwyżkę. Wiem, Wiem dziwne trochę, ale tak to mnie ciekawi %-)

Witam. Mam 2 pytania: 1. Od jakiegoś czasu przed snem jem około 100g twarogu. Ostatnio coś słabo mi wchodzi dlatego dodaje do niego odrobinę ok. 10g dżemu(domowego) lub miodu(z pasieki od sąsiada). Myślicie ze to dobre rozwiązanie? 2. pytanie odnośnie naleśników. Czytałem ze nie są zbytnio polecane. Ja ciasto robię z pol litra mleka, trochę mąki, [...]

Nie jestem na diecie, jem wszystko i co chcę. Tylko pytanie czy można Raczej chcę mieśnie uzyskać.

jem węgle w każdym posiłku oprócz ostatniego i nie narzekam

Cześć . Mam pytanie co do serków wiejskich ,,lekkich " . Jem je od dłuższego czasu codziennie około 1,5h -1h przed snem . Czy jest to dobre źródło białka ? Węgli ( laktozy ) jest w 200g tylko 5g , wiec nie jest źle ...

ja kiedyś jadłam 1500 i nie czułam głodu %-)miałam spowolniony metabolizm a teraz jem 2000 kcal jestem ciągle głodna Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-24 20:19:32

To zależy co stanowi pozostałe 50 g, jeśli woda, to liczysz 130. I jak już wybierasz rybę w puszcze (staraj się je traktować jako uzupełnienie jedynie). Natomiast ryb w oleju, sosach pomidorowych, salsach unikaj. no wlasnie chodzi mi o rybe w sosie pomidorowym. Jem ją 2 razy w tygodniu i nie wiem czy liczyc calosc czy tylko rybę tj te 130g.

Witam, przechodzę z dietki redukcyjnej na masówkę i mam pytanie czym mam zastąpić ryż (jem go 3 razy dziennie)? Kasza, makaron czy ziemniaki? (Nie chcę się zrobić z 71-kilowego faceta nagle zalanym świniakiem z wagą 90, chcę po prostu troszkę nabrać, ażeby łapę było lepiej widać i barki). I jednocześnie zapytam czy tę kaszą,makaron/ziemniaki mam [...]

Siema a wiec moje pytanie : Moje posilki skladaja sie z 5 glownym i 3 pierwsze to Wegle + Bialko a pozostale 2 samo bialko mam pytanie , zalezy mi na masie i czy mozna dodac do 4 posilku wegle? dodam ze jem 4 posilek dosc pozno okolo 20 i pozniej nie mam za bardzo ruchu , boje sie ze moge sie podlac pozdro.

chodzi o to ze po 3 posilku ide na trening , wracam okolo godziny wieczornej i jem same bialko + warzywka bo nie chce na wieczor jesc wegli , waga dalej stoi w miejscu...

No akurat pytanie "Czemu coś co jem śmierdzi po 1 dniu jak rozpuszczalnik?" moim zdaniem głupie nie jest. Czymś to musi być spowodowane.

Proszę o radę, jem już kilka ładnych tygodni na śniadanie shake'a owsianka+woda+orzechy+gainer. Coraz ciężej wchodzi to jedzenie i często łapią mnie wymioty i nie mogę dokończyć tego mixu. Macie pomysły żeby coś zmienić/dodać? Byłym wdzięczny bardzo:(

wcinam takie warzywa jak pomidory surowe, pomidory suszone, ogorki surowe, ogorki kiszone, kapusta pekinska, kapusta czerwona, salata. w 99% jem takie warzywa. ktore z nich mam wliczac a ktore nie? czy mam liczyc kalorie z sosu poidorowego wlasnej roboty (jego sklad podalem wyzej)?

Jeżeli jem drugi posiłek w szkolnej stołówce nie mam jak tego wliczyc co z tym zrobić?Dodać na oko około 400 kcal do diety?

[...] --------------------------------------------------------------------- . . . Dziś siłka przewidziana na 11;00 z tego powodu że jest open do 16. mam problem z rozmieszczeniem diety ;D kuraka o 10 jeść to ciężko wstałem o 9;30. Dzis last day na siłce jutro jest close a pojutrze mam urodziny więc odpuszczę. Plany na dziś Trening wycisk płasko [...]

[...] jajecznica z 4 jaj\razowiec 13;00 2 jaja\razowiec\2 banany 13;30 siłownia 15;20 kurak ryż surówka 17;40 twaróg\razowiec 21 twaróg\oliwa Edit: harmonogram cie popieprzył ponieważ miałem mieć trening w kosza o 9 ale chłopaki przycieli i musiałem wrócić. I dania inaczej wyglądały i inna kolejność. Siłownia zabawa hantlami - wyciskanie siedząc [...]

Niektorzy pisali, ze po rozpoczeciu przyjmowania gainerow wzrosl im takze apetyt. Moze to prawda. Ja nigdy nie probowalem, jak zaczalem diete to mialem tak brzuch rozepchany (edit: od wewnatrz, na zewnatrz byl plaski zeby ktos sobie czegos nie pomyslal ;P), ze teraz jak jem 6 posilkow to nadal chodze czasem glodny Ale jestem rasowy hardgainer, [...]

Mało węgli powiadasz ? Mi się wydaje że nie. Bo jak jem za dużo węgli to zaraz jestem głodny i kapa z diety. 2g na kg to tak optymalnie w moim przypadku. A mleko i tak zostawię bo lubię xD.

kurva zaraz sie zrzygam... Jem makaron z serem, bo motywacja mnie naszła nagła... i... tak mi sucho że chvj. Woda nawet nie pomaga.

A ja jem 2 jajka 300g mięsa i nie rosnę:-(